Min tilgang til terapi
Fortiden, nutiden eller fremtiden kan synes at spænde ben for os – og det kan komme til udtryk gennem vores følelser, tanker og oplevelser. Følelser er information, der fortæller os noget vigtigt om os selv og vores relationer, men nogle gange kan de opleves svære at rumme alene.
I min praksis møder jeg dig præcis, hvor du er. Min tilgang er nærværende og bygger på samarbejde, så vi sammen udforsker dine tanker, følelser og oplevelser i et trygt og respektfuldt rum. Vi går nænsomt frem og i det tempo, der passer dig, og jeg støtter dig gennem hele processen. Det kan være sårbart at åbne sig, og jeg skaber et trygt rum, hvor du kan udforske dine tanker og følelser uden frygt for vurdering. Jeg støtter dig i din proces med respekt og uden vurdering, og vi undersøger sammen, hvordan du kan navigere i dine oplevelser med større indsigt og ro.
Terapi hos mig handler ikke om at fjerne følelser, men om at være med dem, forstå dem og bruge dem som kompas til Indsigt, styrke og mestring.
Samtaler er relevante og nærværende og hjælper dig med at skabe overblik og forståelse for det, du oplever. Du behøver ikke på forhånd at vide, hvad du vil have hjælp til. Terapi er et samarbejde, hvor vi sammen udforsker de problematikker, du bærer med dig.
Jeg betragter alle mennesker som ligeværdige, og det er grundlaget for den tillid, der skabes i det terapeutiske rum. Samtalen indledes altid med at undersøge dine tanker og forventninger, og vi evaluerer løbende metoder og mål, så terapien tilpasses dine behov og ønsker.
Relevante og nærværende samtaler, der hjælper med at skabe overblik og forståelse.
Behandling
At tage kontakt til en professionel terapeut kan være en følelsesmæssig og udfordrende proces. Man kan føle sig stresset, trist eller ensom – uden helt at vide, hvad der er galt. Nogle mennesker har svært ved at sætte ord på deres tanker og følelser.
Psykiske udfordringer er desværre stadig mere tabuiserede end fysiske, og det kan være forbundet med skam at søge hjælp. Derfor kan beslutningen om at tale med en terapeut også være længe undervejs.
Når du tager det første skridt, vil du opleve, at jeg møder dig præcis dér, hvor du er – følelsesmæssigt og i dine overvejelser.
Jeg støtter dig
Jeg forventer ikke, at du på forhånd ved, hvad du gerne vil have støtte til. Terapi er et samarbejde, hvor vi sammen udforsker og skaber en dybere forståelse for det, du står i.
Jeg møder dig ligeværdigt, nænsomt og med åbenhed. Det er gennem denne tilgang, at tillid kan opstå – og tillid er en forudsætning for forandring.
Min spidskompetence er at skabe et trygt og tillidsfuldt rum, hvor du kan være med det, der fylder. Samtalerne tager udgangspunkt i dig, og vi vil løbende tilpasse både fokus og metode, så forløbet passer til dine behov og ønsker undervejs.